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Consejos para viajar sin engordar

Evitar el aumento de peso durante un viaje al extranjero es una tarea difícil, que demanda mucha fuerza de voluntad. Por eso a continuación compartiremos con vos algunos consejos para viajar sin engordar. 

 

Los viajes representan ante todo un cambio radical en nuestra rutina diaria. Todo es novedoso, la oferta alimentaria es variada y por lo general muy abundante en diversidad y sabores.

La buena noticia es que con un poco de control podemos disfrutar de todo, aunque en cantidades reducidas. El placer estará igualmente garantizado. Solo cerciorate de seguir estos:

Consejos para viajar sin engordar:

  • Realizá entre comidas meriendas ligeras, como cereales en barra, fruta o yogur.

  • Enfatizá en las actividades y ejercicios que provocan pérdida natural de calorías.

  • Desayuná en forma abundante alimentos livianos pero energéticos.

  • Cená ligeramente si te pensás retirarte a descansar.

  • Date un permiso culinario solo una vez por semana.

  • Bebé abundante agua embotellada.

  • Evitá el alcohol o consumirlo en pequeñas dosis.

  • Moderá las porciones al servirte los alimentos más calóricos. La ensaladas son un gran aliado.

  • Si el sistema de tu hotel es el bufete libre, controlá la cantidad y servite en un solo plato.

  • Si frecuentás zonas de playas, acudí con una vianda basada en frutas y yogurt, para saciar el hambre en forma natural.

  • Contá con un seguro médico de viaje. Así, en caso de sufrir trastornos alimentarios, podrás recibir atención.

En Aseguratuviaje.com.ar esperamos que nuestros consejos para viajar sin engordar sean de utilidad para vos y te invitamos a llamarnos al 0810 345 2734 y contratar el seguro de viaje que necesitás.

 

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